Et ole yksin – vertaistuki kannattelee eron keskellä

Vapaaehtoinen vertaistoiminta eronneiden vanhempien tukena

Eron jälkeen olo voi olla kuin myrskyn runtelema – kaikki on hajallaan ja yksin selviytyminen tuntuu ylivoimaiselta. Moni vanhempi kuvaa, että suurin kipu ei ole pelkästään itse ero, vaan tunne siitä, ettei kukaan täysin ymmärrä. Juuri silloin vertaistuki voi olla kuin lämmin käsi olkapäällä: muistutus siitä, että en ole yksin.

Ero on usein yksi elämän suurimmista muutoksista. Se koskettaa koko perhettä ja vaikuttaa niin aikuisten kuin lasten arkeen. Moni vanhempi kokee eroprosessin aikana yksinäisyyttä, epävarmuutta ja kuormitusta. Silloin rinnalla kulkeva ihminen voi merkitä paljon.

Vapaaehtoistoiminta tarjoaa tukea, kuuntelua ja yhteisöllisyyttä eroperheille ja eronneille vanhemmille. Vapaaehtoiset voivat auttaa arjessa jaksamisessa ja tarjota vertaistukea tilanteessa, jossa omat voimat ovat vähissä.

Erotilanteessa tuki ja kuulluksi tuleminen auttavat jaksamaan ja löytämään uusia voimavaroja. Vapaaehtoinen voi olla juuri se henkilö, joka luo toivoa ja auttaa huomaamaan, ettei tilanteessa ole yksin.

Samalla vapaaehtoiset itse kokevat toiminnan antoisana: merkityksellinen kohtaaminen ja mahdollisuus olla avuksi vahvistavat yhteisöllisyyttä ja antavat tekijälleen paljon. Vertaistoimintaan osallistuneet vanhemmat kokevat vertaistuen merkityksellisenä, hyödyllisenä ja eteenpäin vievänä. Vertaistuki lohduttaa ja avaa uusia näkökulmia erotilanteisiin. Vertaistuki on monelle vanhemmalle ollut korvaamatonta vaikeassa tilanteessa.

Eroperheiden tukena toimivat vapaaehtoiset tarjoavat monenlaista apua. Erotukihenkilö kuuntelee, neuvoo käytännön asioissa oman kokemuksensa pohjalta ja kulkee mukana muuttuneessa elämäntilanteessa. Erotukihenkilöt tarjoavat yksilöllistä vertaistukea eronneille vanhemmille. Koulutetut erovapaaehtoiset toimivat ammattilaisten rinnalla ryhmissä ja vetävät erokahviloita, joissa voi jakaa kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.

Erokahvila on paikka, jossa voi keskustella eroon liittyvistä tunteista ja arjen haasteista rennossa ilmapiirissä. Sinne voi tulla ilman ennakkoilmoittautumista, ja osallistuminen on maksutonta. Kahvilassa on mukana koulutettuja erovapaaehtoisia, jotka tukevat ja jakavat kokemuksiaan.

📅 Erovertaiskahviloita järjestetään 4 kertaa vuodessa. Seuraava kahvila on lauantaina 22.11.2025 klo 11–13 Perhetuvalla, Lahdessa. Kahvila on täysin maksuton ja lastenhoitokin on järjestetty.

Vanhemman Neuvo vertaisryhmissä eronneet vanhemmat saavat muiden samaa kokeneiden kanssa jakaa ajatuksiaan vanhemmuudesta, tarkastella lapsen tilannetta erossa sekä käsitellä perheen arkea eron jälkeen. Ryhmään osallistuneiden vanhempien palautteissa vertaistuen merkitys korostuu vuodesta toiseen.

📅Vanhemman Neuvo -ryhmiä järjestetään neljä kertaa vuodessa. Seuraava ryhmä käynnistyy tiistaina 11.11.2025 klo 17–19.

Vertaistapaamisissa ja -ryhmissä saa luvan olla rehellisesti väsynyt, surullinen tai epävarma. Kun omat ajatukset peilautuvat muiden kokemuksiin, huomaa hiljalleen, että samoista tunteista on mahdollista selvitä. Yhteys muihin tuo voimaa, jota ei yksin jaksaisi synnyttää – vertaistuki on kuin kannatteleva verkko, joka estää putoamasta liian syvälle.

Tutkimusten mukaan vertaistuki vähentää stressiä, vahvistaa hyvinvointia ja luo toivoa tulevaan. Käytännön tasolla se voi olla pieniä hetkiä: joku, joka nyökkää ymmärtävästi, jakaa käytännön vinkkejä arjen järjestämiseen tai vain kuuntelee ilman kiirettä. Näistä hetkistä syntyy voimavaroja, jotka auttavat jaksamaan vanhempana ja ihmisenä.

💚 Lopuksi: Ero ei ole pelkästään loppu, vaan myös uuden alku. Kun yhteisö tarjoaa rinnalla kulkijoita, matka uuteen arkeen ei tunnu yhtä raskaalta. Vapaaehtoistoiminta tekee tästä mahdollisen – välittämällä ja jakamalla.

Lue lisää ryhmistä sekä erovertaistoiminnasta täältä: Ero lapsiperheessä -työ

Kirjoittaja

Anne Sorsa

Erotyöntekijä, Erovapaaehtoistoiminnan vastaava, Ero lapsiperheessä -työ